chilisausegirl.blogg.se

Hej allihopa!

Jag är en 17-årig tjej med ett stort intresse för både mat, träning och hälsa. Mitt intresse för mat har jag haft sedan flera år tillbaka, men, även om jag idrottat i princip hela mitt liv, så är det först på senare tid som jag även fått upp ögonen för just träning och hälsa. Denna blogg har jag valt att skaffa då jag hemsk gärna skulle vilja få dela detta intresse med andra och kanske få någon människa där ute motiverad till att börja träna, "äta rätt" och få ett hälsosammare liv. Jag är av uppfattningen att det inte finns något rätt eller fel sätt att äta på; mat är inte något man bör uppfatta med så strikta linjer som rätt och fel. Dessutom är alla människor olika och det är helt upp till var och en att avgöra och känna efter vad man själv mår bra av att äta. Vad jag menar med att "äta rätt" är väl främst att jag vill få folk engagerade i att införa mer hälsosamma alternativ och råvaror i sin kost, men även att man ska få en hälsosam generell uppfattning om just mat.

 

Om jag skulle ta och berätta lite om mig själv då. Jag går andra året på gymnasiet med naturvetenskaplig inriktning och har som dröm, sedan några år tillbaka, att i framtiden utbilda mig till läkare. Som jag tidigare nämnt har jag idrottat i princip hela mitt liv och listan på de olika sporter jag utövat kan göras lång. De aktiviteter jag gått på längst är dans (lite drygt tio år) och fotboll. Utöver det har jag även gått på pingis, handboll, simhopp, ridning och slutligen några andra sporter som jag endast provat på under kortare tid. Skidåkning är något av ett stort intresse hos mig - jag älskar det!. Varje sportlov brukar jag och min familj åka upp till Åre för att åka skidor och redan samma dag vi reser hem längtar jag tillbaka.

 

När jag slutade på fotbollen i början av nian låg jag lite lågt med träningen ett tag och dansen var den enda aktivitet jag forsatte gå på. I början på 2012 skaffade jag mig dock ett träningskort på friskis & svettis och sedan dess har jag börjat träna allt mer, inte bara där utan överallt. Jag är ute och springer, jag åker inlines lite då och då (kanske inte nu under vinterhalvåret, men i somras blev det en del), jag spelar fotboll och badminton med min familj och vi har även vissa planer på att börja spela tennis tillsammans. Ett mål hos mig är förövrigt att springa tjejmilen nästa år.

 

Mat ligger mig mycket varmt om hjärtat och matlagning är ett av mina största intressen. Det är, tillsammans med träning och matte, som terapi för mig och fungerar som en slags avslappning. Trots det har jag haft en ganska dålig relation till mat under tidigare år. Frukostarna var ofta ytterst näringsfattiga och små, ofta blev det ljusa mackor med smör eller en skål mjölk med sötade flingor. Vid lunchtid kommer jag ihåg att jag nästan alltid var hungrig, men ändå intogs detta mål sällan, åtminstone väldigt lite av den. När skolan var slut och jag kom hem var jag ju självklart väldigt hungrig och då blev det ofta att jag kunde vräka i mig en hel del. Jag kommer tydligt ihåg att jag ofta var så slut när jag kom hem (inte så konstigt när jag nästan inte fick i mig någon mat) att jag oftast somnade på soffan. Middagen var väl den enda måltiden som faktiskt var bra.

 

Numera kan jag glatt säga att läget är förändrat och jag äter nu både god mat, näringsrik mat och tills jag blir mätt. Jag äter även det mesta, är inte emot att smaka nya saker (det har jag visserligen alltid varit) och jag försöker att äta så hälsosamt som möjligt (dvs mat som jag mår bra av). Med det sagt måste jag tillägga att jag endast äter saker jag tycker om. Jag skulle aldrig tänka mig äta något jag inte tycker om, bara föra att det är "nyttigt", eller vise versa; att utesluta något för att det är "onyttigt". Visst "unnar" jag mig en chokladbit eller glass ibland, liksom att jag "unnar" mig lax, frukt och nötter. Tydligare sagt "unnar" jag mig saker jag tycker är gott och som jag mår bra av, både mentalt och fysiskt.